건강 상식 19) 파킨슨 병에 관한 내용 총정리

파킨슨 병에 대하여

 

파킨슨병이란?

 

파킨슨병은 주로 움직임과 운동 기능에 영향을 미치는 진행성 신경퇴행성 뇌질환입니다.

그것은 흑질이라고 불리는 뇌의 영역에서 도파민 생성 뉴런의 손실로 인해 발생합니다.

 

도파민은 움직임, 기분 및 기타 인지 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질입니다.

파킨슨병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만

유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 것으로 여겨집니다.

 

파킨슨병의 증상

 

사람이 파킨슨병에 걸리면 일반적으로 시간이 지남에 따라 진행되는 다양한 증상을 경험할 수 있습니다.

이러한 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.

떨림: 파킨슨병의 가장 눈에 띄는 초기 징후 중 하나는 일반적으로 손이나 손가락에 영향을 미치는 안정 시 떨림입니다.

운동 완만증(Bradykinesia): 이 용어는 움직임이 느려지는 것을 말하며 일상적인 작업을 수행하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다.

경직: 사지 또는 몸통에 경직 또는 근긴장 증가가 발생하여 운동 범위가 감소할 수 있습니다.

자세 불안정: 균형과 협응력이 손상되면 낙상과 바른 자세 유지가 어려울 수 있습니다.

보행 변화: 파킨슨병 환자는 발을 질질 끌며 걷거나 잠시 동안 발을 움직일 수 없는 보행 정지를 경험할 수 있습니다.

비운동 증상: 파킨슨병은 수면 장애, 기분 변화(우울증 및 불안), 인지 저하, 후각 상실, 변비, 삼키기 어려움과 같은 다양한 비운동 증상을 유발할 수도 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 이러한 증상은 더욱 심해지고 쇠약해질 수 있어 영향을 받은 사람이 일상 활동을 수행하고 독립성을 유지하는 것이 점점 더 어려워집니다.

진행 단계에서 파킨슨병 환자는 개인 관리, 이동성 및 의사소통에 도움이 필요할 수 있습니다.

 

파킨슨병 원인

 

파킨슨병의 원인은 정확히 밝혀진 것이 없습니다 하지만 가능성이 있는 기여 요인은 다음과 같습니다.

유전적 돌연변이: 특정 유전적 돌연변이는 파킨슨병 발병 위험을 증가시키는 것으로 확인되었습니다.

그러나 이러한 돌연변이는 상대적으로 드물고 대부분의 파킨슨병 사례는 직접 유전되지 않습니다.

환경 독소: 살충제나 중금속과 같은 특정 환경 요인에 대한 노출은 파킨슨병 발병 위험 증가와 관련이 있습니다.

연령: 파킨슨병 발병 위험은 나이가 들면서 증가하며 대부분의 경우 60세 이상의 개인에서 발생합니다.

성별: 남성이 여성보다 파킨슨병에 걸릴 가능성이 더 높지만 이러한 차이의 원인은 아직 완전히 이해되지 않았습니다.

가족력: 파킨슨병에 걸린 가까운 친척이 있으면 특히 여러 가족 구성원이 영향을 받는 경우 파킨슨병 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

파킨슨병의 진행 중인 연구는 발병에 기여하는 요인을 더 잘 이해하고 예방 및 치료를 위한 잠재적인 전략을 식별하는 데 중점을 두고 있습니다.

 

예방 방법

현재 파킨슨병을 완전히 예방할 수 있는 입증된 방법은 없지만 특정 생활 방식 수정 및 위험 감소 전략은 위험을 낮추거나 발병을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 예방 조치 중 일부는 다음과 같습니다.

규칙적인 운동: 걷기, 수영 또는 요가와 같은 규칙적인 신체 활동에 참여하면 전반적인 뇌 건강을 개선하고 파킨슨병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

균형 잡힌 식단 관리: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 뇌 건강을 지원하는 필수 영양소를 제공할 수 있습니다.

일부 연구에서는 지중해식 식단이 잠재적으로 파킨슨병의 위험을 낮출 수 있다고 제안합니다.

카페인 섭취: 커피나 차와 같은 음료에서 발견되는 적당한 카페인 섭취는 파킨슨병에 대한 보호 효과가 있을 수 있습니다. 그러나 연관성을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 항산화제가 풍부한 식품 베리, 잎이 많은 채소, 견과류와 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하면 파킨슨병 발병과 관련된 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 체중 유지: 비만은 파킨슨병을 비롯한 다양한 건강 상태가 발생할 위험 증가와 관련이 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

환경 독소에 대한 노출을 피하십시오: 살충제 및 중금속과 같은 특정 환경 독소에 대한 노출을 제한하면 파킨슨병의 위험을 줄일 수 있습니다.

스트레스 관리: 만성 스트레스는 신경 장애 발생 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다. 스트레스 감소 기술을 연습하면 전반적인 뇌 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사회적 활동 유지: 강력한 사회적 연결을 유지하고 지적으로 자극하는 활동에 참여하면 전반적인 인지 건강을 지원하고 파킨슨병 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 수면을 취하십시오: 양질의 수면은 전반적인 뇌 건강에 필수적입니다. 매일 밤 7-9시간의 수면을 목표로 하고 일관된 수면 일정을 유지하십시오.

 

파킨슨병 재활 방법

파킨슨병 재활은 증상 관리, 기능 개선, 가능한 최고의 삶의 질 유지에 중점을 둡니다.

몇 가지 주요 재활 방법은 다음과 같습니다.

물리치료: 물리 치료사는 강도, 유연성, 균형 및 협응력을 향상하고 낙상의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 개별화된 운동 프로그램을 개발할 수 있습니다.

작업 치료: 작업 치료사는 파킨슨병 환자가 변화하는 능력에 적응하도록 돕고 일상 업무를 보다 쉽게 ​​수행할 수 있는 전략을 제공하며 독립성을 지원하는 적응 장비를 추천할 수 있습니다.

언어 치료: 언어 치료사는 파킨슨병으로 인해 발생할 수 있는 언어 및 삼킴 장애를 해결하는 데 도움을 줄 수 있으며 언어의 명확성을 개선하고 흡인 위험을 줄이기 위한 전략과 운동을 제공합니다.

운동: 걷기, 수영 또는 태극권과 같은 규칙적인 운동은 이동성, 균형 및 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 또한 신경 보호 효과가 있으며 잠재적으로 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.

지원 그룹: 파킨슨병 환자와 간병인을 위한 지원 그룹에 참여하면 정서적 지원, 실질적인 조언 및 공동체 의식을 제공할 수 있습니다.

약물 관리: 의료 서비스 제공자와 긴밀히 협력하여 약물을 효과적으로 관리하면 증상 조절을 최적화하고 부작용을 최소화할 수 있습니다.

인지 훈련: 정신적 자극을 촉진하는 인지 운동이나 활동에 참여하면 인지 기능을 유지하고 인지 저하를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 감소 기술: 심호흡, 명상 또는 마음 챙김과 같은 이완 기술을 연습하면 스트레스를 관리하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 재활 방법을 적절한 의학적 치료와 결합함으로써 파킨슨병 환자는 삶의 질을 개선하고 상태와 관련된 문제를 더 잘 관리할 수 있습니다.