건강 상식 3) 관상 동맥 질환 정의, 원인, 예방, 치료, 음식 섭취 및 운동
관상동맥질환(CAD)의 정의와 원인, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다. 관상 동맥 질환 개요 허혈성 심장 질환 또는 관상 동맥 심장 질환으로도 알려진 관상 동맥 질환(CAD)은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼져있습니다. 이번 포스팅에서 관상동맥질환의 정의, 원인, 예방 전략, 치료 옵션, 식이요법 및 상태 관리에 있어 운동의 중요성을 포함하여 CAD에 대한 포괄적인 내용을 정리했습니다. 관상 동맥 질환의 정의 관상동맥질환은 심장 근육에 산소와 영양분을 공급하는 혈관인 관상동맥이 플라크로 알려진 지방 침착물의 축적으로 인해 좁아지거나 막히는 질환입니다. 시간이 지남에 따라 플라크가 경화되어 동맥의 유연성이 떨어지게 되는데, 이를 죽상경화증이라고 합니다. 이는 심장으로 가는 혈류..
2023. 4. 4.
건강 상식 2) 골다공증의 정의, 원인, 증상, 음식, 예방, 운동
골다공증의 정의, 원인, 증상, 좋은 음식, 예방법과 치료법, 운동법 골다공증의 정의 골다공증은 골밀도의 손실을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 그 결과 뼈가 약해지고 골절되기 쉽습니다. 전 세계 수백만 명의 사람들, 특히 노인과 폐경 후 여성에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다. 뼈는 뼈 리모델링으로 알려진 과정에서 끊임없이 분해되고 재건되는 살아있는 조직입니다. 건강한 개인의 경우 뼈 재형성이 균형을 이루고 있습니다. 즉, 신체가 오래된 뼈조직을 분해하고 상대적으로 동일한 속도로 새로운 뼈조직으로 대체합니다. 그러나 골다공증이 있는 사람의 경우 골 흡수(오래된 뼈조직의 분해)와 뼈 형성(새로운 뼈조직의 생성) 사이의 균형이 깨집니다. 이로 인해 골밀도가 감소하고 골절 위험이 증가합니다. 골다공증은..
2023. 4. 4.